SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

grube kości

  • Wygląd nóg - ocena

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witajcie. Mam nietypowe pytanie i bardzo proszę Was o szczerą opinię. Zawsze wydawało mi się, że należę do osób szczupłych, a niedawno usłyszałam od znajomego, że mam okropne grube nogi i tyłek i że to okropnie wygląda u tak młodej kobiety (25 lat). Od niedawna wróciłam na siłownię i zaczełam dietę redukcyjną. Są już pierwsze efekty (-3kg). Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 417 Data: 2023-08-06 20:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grube uda i pupa:( POMOZCIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z NOGAMI I POSLADKAMI. Nie wiem tylko jak?? Mam w domu orbitreka. Ale panicznie boje sie, ze miesnie jeszcze bardziej mi sie rozrosna:((( Mam troche tluszczyku, ale mam tez grube kosci i miesni po mamie:( Co radzicie??? Bede bardzo wdzieczna za kazda sugestie:)) PS. Nie wiem gdzie wypelnic profil klubowy?? Acha rzucilam palenie miesiac temu, co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-24 22:19:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (dla produktow, ktorych wartosci nie byly na opakowaniu) * pije ok 3 litrow wody dziennie * miedzy posilkami lub jako dodatek do posilku zjem sobie czasami jakies warzywko np. marchewke albo pomidorka lub jakis owoc np. jablko Moje dane: - wzrost 182 cm - waga 75 kg - chyba ektomorfik, aczkolwiek nogi mam "grube" (czy raczej grube kosci)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2010-07-23 11:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic zeby zmniejszyc łydke ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat i bardzo grube łydki :( czuje sie żle bo wszystkie dziewczyny ćwiczące ze mna na sali bądz chodzące po gimnazju są szczupłe mają szczuple nogi, podobno mam to dziedziczne po babci która faktycznie ma grube łydki podobno to chodzi o grube kosci ale ja mysle inaczej , prosze pomóżcie ? jak moge zmniejszyc objetosc łydki ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2010-11-11 20:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żaden lekarz nie wie o co chodzi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] biegałem. NIC nie pomogło. -kolejna wizyta-rtg kości piszczelowych (czy nie ma złamań) i rtg kręgosłupa L-S -kolejna wizyta- diagnoza- Nie ma złamań piszczeli, nadzwyczaj grube kości od przeciążeń. Jeśli nie przestanę ćwiczyć to będę jeździł na wózku bo mam 6 kręgów L-S, a "normalny człowiek ma 5 -przepisanie gorsetu do ewentualnych lekkich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2009-09-11 10:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okropne. Tłuszczyk odkłada się również na plecach ( obrzydliwe fałdki od stanika) i pod pachami również mam fałdki... Chciałabym schudnąć także z piersi i ramion. Mam grube kości, szerokie biodra i klatkę piersiową, ogólnie to duża kobita ze mnie :P Chciałabym też się pozbyć mięsistych ud... Problem w tym czy da się schudnąć z mięśni??? [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4079 Data: 2009-01-04 02:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem endomorfem czy ektomorfem ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czytałem na forum informacje na temat ektomorfika i endomorfika i dalej nie wiem do jakiej grupy sie zaliczam. Endomorf: grube kośći, szybkie łapanie fatu na brzuchu łatwość w budowaniu mięśni Ektomorf: ciękie kości, dobry metabolizm, mała klata. Niby mam w nagarstku 16,5cm, ciękie paznokcie to wskazuje na ciękie kości, wąska klata. Niby zalicza [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2011-09-21 19:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poczatkujacy fbw dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to w mniej wiecej ten sam czas co robilem 2 serie, nie wiem jakim cudem. Jest ciezko ocenic czy jestem ekto endo czy mezo niestety male kosci tlowia za to miednica i nogi grube kosci i stopy znowu male 41 rozmiar. szukam rad/porad pomocy gdyz ten trener ktory mi w tym pomagal nie kontaktuje sie od dluzszego czasu nie wiem czemu, takze szukam [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2948 Data: 2016-02-06 23:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typy budowy ciala art.!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uwagi dobrze zbilansowanej diecie i ciężkiemu treningowi. Endomorfik. To człowiek sporych rozmiarów, przysłowiowy "kawał chłopa". Posiada krępą budowę ciała, ciężkie i grube kości. W jego przypadku metabolizm bije na głowę dwa poprzednie przypadki a to za sprawą niezwykle wolnego tempa. Potrzebuje on jeszcze mniejszej ilości kalorii [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8279 Data: 2006-08-25 14:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zagadka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomóżcie mi rozwikłać zagadkę: jaki mam typ budowy ciała? Trochę jest to pomieszanie z poplątaniem: Dolne partie: - grube kości - grube stawy kolanowe - Uda: stosunkowo szybki przyrost mięśnia. W okresie bezczynności ruchowej obwody spadają bardzo powoli, ale zatłuszczenie się szybko zwiększa. Górne partie: - szerokość w barach (biorąc pod uwagę [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2006-11-21 17:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że w zależności od danej osoby założenia szczegółowe będą się różniły, wspólny będzie tylko szkic diety. Czym charakteryzuje się budowa Endo nie trzeba tłumaczy zbyt wiele grube kości, krępa budowa ciała, widoczna woda podskórna, łatwa budowa masy ciała niestety z dużą ilością tłuszczu. Osobnik taki musi podejść do diety bardzo poważnie gdyż to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 16950 Data: 2007-02-25 21:04:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla wykładowcy - pomóżcie %-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z babka, ktora delikatnie mowiac jest przy kosci . Przyznala sie ostatnio przed wszystkimi, ze ma 96 kg przy wzroscie 164 cm. W sumie nie wyglada na taka wage, widac, ze ma grube kosci. Zaoferowala, ze ten, kto ulozy dla niej SKUTECZNA diete, bedzie mial profity na egzaminie . No wiec, ten tego, tonacy brzytwy sie chwyta, powiedzialem, ze cos [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2007-03-30 00:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Temat na onecie o odżywianiu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://wiadomosci.onet.pl/1470548,242,kioskart.html Sam jestem osobą raczej szczupłą, ale nie zgadzam się z nim całkowicie. Autor tekstu zaprzecza kilku faktom jak te: grube kości wpływają na większą wagę; że jedząc dużo na raz tyjemy; że tyje się od sutej kolacji; że otyłe osoby mają z reguły niski metabolizm. Według mnie autor tego tekstu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2008-02-21 21:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek treningu

    Temat
    Trening w domu

    [...] jak przybrac na wadze (bo to jest zalosne ze jak podniose rece do gory to na klacie mam same kosci:Q- ojciec mi cos mowil ze prawdopodobnie przez to ze mamy "rodzinnie grube kosci" czy cos takiego) aby nie zepsuc sobie zdrowia. 2: co do cwiczen to najlepiej gdyby ktos mi powiedzial co mam robic ze szczegolami jak dziecku Dysponuje [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2009-12-16 16:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typy budowy - dla zainteresowanych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] uwagi dobrze zbilansowanej diecie i ciężkiemu treningowi. Endomorfik. To człowiek sporych rozmiarów, przysłowiowy "kawał chłopa". Posiada krępą budowę ciała, ciężkie i grube kości. W jego przypadku metabolizm bije na głowę dwa poprzednie przypadki a to za sprawą niezwykle wolnego tempa. Potrzebuje on jeszcze mniejszej ilości kalorii [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2006-12-04 21:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tyby budowy ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] uwagi dobrze zbilansowanej diecie i ciężkiemu treningowi. Endomorfik. To człowiek sporych rozmiarów, przysłowiowy "kawał chłopa". Posiada krępą budowę ciała, ciężkie i grube kości. W jego przypadku metabolizm bije na głowę dwa poprzednie przypadki a to za sprawą niezwykle wolnego tempa. Potrzebuje on jeszcze mniejszej ilości kalorii [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2006-06-13 17:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pine / Blog / moja mała wojna :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich :) Od jakiegoś czasu (około roku) jestem wierną, ale cichą czytelniczką tego forum. Prześledziłam kilka dzienników, spodobało mi sie i tak jakoś stwierdziłam że ja też taki chce - no i jestem:) To może przejdę do rzeczy.... Dane podstawowe: Wiek - 18 lat Wzrost/Waga - 166cm / 62kg Typ budowy ciała - podejrzewam że mezomorficzna :) [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2008-11-01 20:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 16 latka (Ocenienie + porady)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bogata dobrej jakosci bialka. Plus moze BCAA. Z tym tez mozecie poradzic, zawsze chetnie wyslucham opini. 3) Genetyka/zdrowie: Ogolnie mam bardzo dobra genetyke. Twarde i grube kosci do tego jestem dobrze zbudowany (rozwijam sie prawidlowo). Jestem zdrowy i nie ma zadnych przeciwskazan do takiego typu wysilku. CZEKAM NA SZYBKIE ODPOWIEDZI! NA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2013-06-24 14:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMIANA DIETY (MASA) I PROŚBA O POPRAWĘ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Trochę danych: wzrost - 182 waga - 86~8 wiek - 20 Typ budowy: Długi tłów, grube kości, łatwo nabieram jak i tracę masę, tendencja do odkładania tłuszczu.(moim zdaniem coś pomiędzy endo a mezo). Upłynął miesiąc odkąd stosuję ułożoną przy Waszej pomocy dietę: Nadwyżka jakieś 700kcal 8.00 – śniadanie: - Jajecznica na oliwie z 3jaj: 218kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2011-12-11 19:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatek na silowni,wybor masa czy rzezba?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wazne?) Ramie: 33cm Przedramie: 28cm Pas: 90 cm Udo:55cm Lydka: 37cm Kark: 39cm Biodra: 97 cm Co do budowy ciala to mimo tej wagi jestem szczuply,musze miec cholernie grube kosci,bo tluszczyk mam lekki na brzuchu,a i tak zarysowane mam gorne partie miesnia brzusznego... Jak juz wspomnialem cwiczylem pare lat karate wiec miesnie do wysilku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2009-11-10 17:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)